トレーニング理論

　医学的な観点から実践的かつ効率的なトレーニング理論を展開

トレーニンング理論の基礎の基礎

　

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・トレーニング理論の基礎の基礎

・ゴール設定と体力要素

・ピリオダイゼーションという考え方

・効率の良い筋力トレーニングとは

・スプリットルーティンという考え方

・「走る」「走れる」能力とは