トレーニング理論

　医学的な観点から実践的かつ効率的なトレーニング理論を展開

スプリットルーティンという考え方

　

・

バックナンバー

・トレーニング理論の基礎の基礎

・ゴール設定と体力要素

・ピリオダイゼーションという考え方

・効率の良い筋力トレーニングとは

・スプリットルーティンという考え方

・「走る」「走れる」能力とは